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心理健康月系列活动|“525:我爱我的每一个模样”

来源: 发表时间:2024-05-24 08:54:36字体大小:

为扎实推进心理健康教育工作,提升我院心理育人工作质量,扩大心理健康教育辐射面,kaiyun开云平台·(中国)官方网站以5.25大学生心理健康节为契机,开展心理健康月系列活动。

“心向阳光,青春绽放”心理情景剧大赛

比赛现场,各参赛队伍紧扣“心理”主题,广泛取材,形式多样,将青年学生成长故事搬上舞台,以深刻的主题和生动的表演把心理健康知识融入剧情,展现了大学生们对心理问题的深度理解和独特见解,在欢笑与感动之间引发同学们对心理问题及应对措施的思考。

心理游园会三字问答活动

活动中,主持人结合心理课程、学校心理健康教育中心联系方式等心理知识相关内容随机提问,参赛选手踊跃回答,现场气氛热烈,在欢笑声中收获心理健康知识,掌握管理情绪技巧


人间五月

初夏悠悠

蛐鸣清透

阳光漫游

铺陈初夏声色

每年的5月25日是大学生心理健康日,“525”谐音“我爱我”,“爱自己才能更好地爱他人”。每个人心中都有一个独特而珍贵的自己,或勇敢、或温柔、或坚韧、或幽默……每一个模样都是最真实的我们,都值得被看见、被接纳、被爱。然而,在忙碌的生活中,我们有时却忽视了与内心的对话,遗忘了那个最真实的自己。

心理调适锦囊

一、拒绝精神内耗: 多行动少情绪,沉浸在各种想法和念头带来的负面情绪当中,并不能对当下的自己带来实际的改变,不如抛开过多的思虑试着清空自己的大脑,投入到切实的行动中。

二、适度放松:发条一直拧紧迟早有一天会断裂。适当的休息可以舒缓紧张的心情,同时也给大脑一个休息的时间,听听歌、活动一下身体都是很好的选择。

三、积极的心理暗示:相信自己,出现瓶颈时,给自己加个油“我已经做到最好了”。

四、保证作息规律:保持自己规律的作息时间,保证充足的睡眠时长。

五、寻求他人支持和帮助:当我们无法独自缓解负面情绪时,可以和同学、朋友们交流、倾诉,互相鼓励和支持。同时,也可以向老师、辅导员或心理咨询师寻求帮助和建议,从而恢复心理平衡。

心理健康中心预约方式

(一)现场预约:同学们可以到大学生心理健康教育中心(东浴室对面1楼)进行现场预约。

(二)电话预约:拨打心理咨询预约电话0531-88599259。

(三)线上预约:浏览器搜索山东政法学院,进入智慧校园-个人服务-学生心理健康平台。


(撰稿:张梦涵,初审:李晨曦,复审:贾俊涛,终审:孙学章)



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